일반화된 불안 장애 (심리학연구에 기반)

불안장애 

누구나 한 번쯤은 자신이 할 수 없는 이유로 초조해진다. 불안장애라고도 하는데 이러한 증세는 과한 걱정이나, 두려움, 일반적으로 민감한 사람들에게 나타나는 신경과민을 나타내며 정신건강 상태로의 기능이 현저히 낮다. 그리하여 전반적으로 삶의 질이 낮고 예민하며 신체적 증상으로까지 이어지는 경우가 많다. 수면, 긴장, 두통, 식은땀 등이 그렇다. 요즘은 공황장애라고도 많이 알려져 있는 것으로도 이해될 수 있다. 그러나 심각하게 불안한 사람은 거의 항상 이런 상태를 느낍니다. 불안은 일반화된 불안, 즉 막연한 느낌입니다. 강박과 원치 않는 생각이 머릿속을 떠나지 않는 상태로 집착으로 이어질 수 있다. 위험하며 이 불안은 잠재적으로 완전한 패닉으로 발전할 수 있습니다. 질식감, 흉통, 현기증을 유발하기도 하고 떨림, 안면 홍조. 갑작스럽게 마주한 현실과 현실에 대한 반응인 두려움과 달리 식별 가능한 위협, 불안은 모호하거나 상상된 위험에 대한 반응을 하게 되기도 합니다. 어떤 사람들은 지속적이고 일반화된 불안을 경험합니다. 특정 공포가 나타나기도 한다. 자연재해나 성폭행 같은 외상적 경험을 마주할 때 트리거 회피 등이 포함되나 그 일부로 외상 후 스트레스를 겪기도 한다. 

 

불안

두려워 알 수 없고 예측할 수 없는 상황, 그들은 결정을 내릴 수 없거나 즐거운 삶을 살지 못합니다. 그들은 내부 문제에 너무 몰두하여 그들은 사회적 관계를 소홀히 합니다. 일반화된 불안을 경험하는 사람들은 종종 가족과 친구를 대하고 책임을 다하는 데 어려움을 겪으며 이것이 그들의 불안을 가중시킵니다. 악순환에 갇혀서 걱정이 많을수록 어려움이 커지게 됩니다. 생활의 어려움이 많을수록 더 많이 걱정하게 되기도 합니다. 그리고 종종 일반화된 불안의 경험이 동반됩니다.

불안감의 증상

불안감의 증상은 여러 가지가 있을 수 있다. 개개인에 따라서도 다르다. 하지만 일반 적으로 보통 나오는 근육 긴장, 운동 불능과 같은 신체적 증상에 의해 긴장을 풀고 주름진 이마와 긴장된 얼굴을 하며 심장 두근거림, 땀, 발작, 호흡곤란으로 이어지기도 한다. 식욕부진, 소화불량, 설사, 잦은 배뇨도 흔합니다. 예민해지기도 합니다. 불안한 사람들은 계속 불안한 상태에 있기 때문에, 수면에 어려움을 겪을 수 있으며 잠든 후 잠에서 깰 수 있습니다. 갑자기 밤에. 결과적으로 그들은 다음을 수행할 때 피곤함을 느낄 수 있습니다. 과도한 걱정이나 두려움에서 발생되는 현상으로 신체적 증상이 동반되면 더 공포가 한층 더해진다. 유전적으로도 일부 가족 내에서 발현될 수 있으며 이는 세로토닌과 도파민과 같은 신경에 관한 신경전달물질의 문제로 인해 더 깊게 노출되기도 한다. 아침에 일어나 보면 어떤 사람들은 왜 그렇게 불안해합니까? 일부 이론가들은 다음을 강조한다. 불안을 일으키는 학습의 역할. 남자가 너무 불안하면 예를 들어 어떤 날짜에는 다른 날짜에 대한 생각조차 할 수 있습니다. 그를 긴장하게 만들어 데이트를 피하는 법을 배우고 따라서 불안을 잊을 기회가 없다. 매우 민감하고도 완벽적인 성향의 성격에도 많이 드러나며 불안감을 없애기 위해서 손가락으로 셈을 하거나 반복적인 루틴이 생기기도 한다. 그런 다음 다른 상황으로 일반화하고 더 나쁜 문제가 됩니다. 다른 연구에 따르면 불안 장애는 부분적으로 어린 시절의 예측할 수 없는 외상 경험과 같은 환경적 요인도 누군가를 불안 장애가 발생합니다. 이러한 장애는 일반적으로 발생합니다.

불안장애를 포함한 심리적인 공포

공포증이 있는 사람들은 이러한 상황을 피하기 위해 정교한 계획을 개발하게 된다. 그들은 두려워한다. 예를 들어, 사람들은 집에 있는 것에 대한 극도의 두려움으로 고통받고 있습니다. 공공장소인 아고라포비아는 영화를 보러 가거나 쇼핑하는 것을 멈출 수 있습니다. 번화한 큰 상점들. 어떤 이들은 그들의 삶을 떠나지 않을 지점에 도달하게 됩니다. 집들은 그들이 안전하다고 느끼는 유일한 장소이기 때문입니다. 공포증의 강도는 경미한 것부터 극도로 심한 것까지 다양합니다. 대부분의 사람들은 공포증을 그들을 두렵게 하는 것을 피함으로써 처리합니다. 종종 약물에 의해 치료되기도 하며 심리치료나 생활습관을 통한 변화로 인지행동치료를 해주면 효과적인 이점을 볼 수 있다. 따라서 공포증은 불안감을 줄이지만 공포증은 줄이지 않는 회피의 강화 효과에 의해 학습되고 유지된다. 치료의 한 가지 형태는 다음과 같습니다. 공포증은 공포증이 있는 사람에게 그녀가 안전하다고 느끼는 조건하에서 공포에 질린 물체를 경험할 기회를 제공하는 것을 포함한다. 불안증세와 장애에는 심리치료와 심리치료를 병행하며 매우 효과가 좋은 상담예로 볼 수 있다.